A beleza não deve ser encarada como uma meta a atingir a qualquer
custo. A título de exemplo veja-se a dieta seguida por muitas pessoas.
Para muitas pessoas a dieta serve apenas para perder peso seja de que
forma for sem se preocuparem com as consequências que a mesma
poderá, eventualmente, acarretar para a sua saúde. Se é verdade que o
excesso de peso é maléfico para a saúde, não é menos verdade que o peso
ideal deve ser conseguido com uma alimentação correta e equilibrada e
não através de erros alimentares prejudiciais à saúde. Ou seja, devemos
aliar saúde com beleza. A melhoria da nossa condição de saúde e a da
nossa beleza são dois desígnios que podem e devem ser trabalhados em
simultâneo.
Devemos agir para melhorarmos a nossa beleza, autoestima e
simultaneamente a nossa saúde. Na verdade, por norma, quando
melhoramos a nossa condição de saúde melhoramos a nossa beleza, e
quando melhoramos a nossa beleza melhoramos a nossa saúde do corpo
e mente. Ficam, então, aqui algumas dicas de saúde e beleza: Durma entre
7 a 8 horas diárias; Faça uma alimentação rica e equilibrada; Pratique
exercício físico com regularidade; Recorra a tratamentos corporais e
faciais; Recorra a cirurgias estéticas se necessário (mediante
aconselhamento médico); Relaxe, realizando atividades que lhe
transmitam prazer.
Um sono reparador pode fazer muito mais pela sua saúde e beleza do que
aquilo que você julga, principalmente no que diz respeito ao aspecto da
sua pele.
As transformações resultantes destas atitudes fazem bem à nossa
aparência e contribuem, positivamente, para a nossa saúde mental e
física. (www.saudebemestar.pt)
Comentários